Dieta jest czasami, kiedy przy ograniczaniu porcji jedzenia lub zmianie jego składu traci się zbędne kilogramy. Takie są oczywiście założeniu, bo jeśli dieta traktowana jest po macoszemu, to raczej nie przyniesie ona wymarzonych rezultatów. W przypadku odchudzania bardzo ważne jest stosowanie się do zaleceń związanych z daną dietą.
Jest to tak samo ważne, jak wspieranie się w trakcie diety suplementami diety, takimi jak na przykład mango afrykańskie. Kiedy osoba odchudzająca nie wykorzystuje się do wskazówek diety, nie ma szans na to, ażeby tracić kilogramy. Diety są tak opracowywane, żeby przy ograniczonych porcjach jedzenia nie doprowadzały do wyniszczenia organizmu czy kłopotów z jego funkcjonowaniem. Zazwyczaj diety opracowują specjaliści. Wielu odchudzających się, zanim sięgnie po tabletki na odchudzanie, konsultuje się z dietetykiem, który na bazie ich upodobań żywieniowych, opracowuje dla nich efektywną dietę. W takiej diecie uwzględnia się wszystkie posiłki. To jakby menu zrealizowane na dłuższy czas, które zapewnia, że będzie się tracić kilogramy. Pod warunkiem, jeżeli do zaleceń dietetyka odchudzający będzie się stosował. Bo o ile zalecenia dietetyka będą ignorowane i będzie się wierzyło, że samo łykanie african mango pomoże, to może okazać się, że dieta nie przyniesie takiego efektu, jak oczekiwano. Nie będzie to jednak efekt tego, że tabletki wspomagające odchudzanie nie są skuteczne, jedynie efekt niekonsekwencji, jeśli chodzi o zalecenia dietetyczne. Dieta i odchudzanie nie są łatwe, jednakże można w nich wytrwać.
Zobacz również: mango afrykańskie.
